一、首都马拉博，位于比奥科岛北部，南依巴希莱峰，北临几内亚湾。该市建于1827年，曾被英国人命名为克拉伦斯。西班牙人占领后将该市以西班牙女王伊萨贝尔二世的名字命名为圣伊萨贝尔。1968年10月赤道几内亚独立后，被定为首都，改称马拉博。老城区南北和东西各有6条街道垂直交叉，街道两侧多为带有方形或拱形的西班牙式二层建筑，其中以总统府、大教堂和市政府最为有名。城郊林木苍翠，植被茂密，附近有许多火山口形成的湖泊，景色秀丽。城北的一个火山口，因海水入侵而形成天然优良海湾。城南有全岛最高峰巴希莱峰（PICO DE BASILE），海拔3011米，山上林木茂盛，雾霭浮腾。距城市30公里处有一白沙滩，沙细浪静，是游泳烧烤的好场所。于2011年6月启用的西波波（SIPOPO）新城，为非洲联盟第17届首脑会议等国际会议的举办地，成为赤几一处新的国际会议和旅游胜地。

二、第二首都巴塔，是赤道几内亚最大的商埠和经济重镇，位于赤几大陆地区西海岸。巴塔在芳语里是“海”的意思，原本是俾格米人狩猎的地方，12世纪逐渐被芳族人占领。巴塔曾是黑奴交易中心，20世纪初还只是一个200多人的军事哨卡，后主要进行林业开发。巴塔的城市风貌保留着西班牙殖民时期政治和社会演变的痕迹。近年来，室内新式建筑不断拔起，新修的海滨大道宽阔整齐，呈现出现代化城市的雏形。自由广场（旧称钟楼广场）是群众大型集会游行中心，周围是殖民时期旧建筑。广场中央矗立着推翻马西埃政权阵亡将士纪念碑，后面有巴塔中央大市场。

赤道几内亚有马拉博老城、巴希莱峰、比奥火山湖、白沙滩、三炮台等观光景点。其中巴希莱峰是国家保护区，登山须持有旅游许可证。现有3家五星级宾馆，2家四星级宾馆。其余宾馆条件中等。小型宾馆条件较差。马拉博市区主要宾馆：索菲特总统酒店（普通标准间价位在313-539欧元/晚）、索菲特西波波酒店、希尔顿酒店、中国安达酒店、八·三饭店、天堂宾馆、海湾宾馆、热带宾馆等。巴塔市区主要宾馆：卡门宾馆、广场宾馆等。

特别提示：赤道几内亚国家安全防范意识很强，很多地方设立军事关卡，通行须持有相关证件（如旅行许可）。一般禁止拍照。特别是总统府、大教堂附近，有军警巡察。